Każdy z nas traci włosy każdego dnia – to naturalny proces związany z ich cyklem życia. Jednak czasem ilość wypadających włosów może być sygnałem, że dzieje się coś więcej i warto poszukać przyczyny. Jak odróżnić normalne wypadanie od problemu wymagającego reakcji?
Ile włosów tracimy dziennie?
Zdrowa osoba gubi średnio od 50 do 100 włosów dziennie. To zupełnie normalne – każdy włos przechodzi fazy wzrostu, spoczynku i wypadania, a na jego miejscu pojawia się nowy.
Wypadanie może być też sezonowe – często jesienią i wiosną tracimy nieco więcej włosów.
Kiedy wypadanie włosów jest problemem?
Jeśli zauważasz, że:
-
na szczotce lub w odpływie prysznica zostaje znacznie więcej włosów niż zwykle,
-
włosy wypadają całymi pasmami,
-
pojawiają się prześwity na skórze głowy,
-
kosmyki są cieńsze i słabsze niż kiedyś,
to sygnał, że warto skonsultować się z trychologiem lub lekarzem.
Najczęstsze przyczyny nadmiernego wypadania włosów
-
Stres i zmęczenie – wpływają na cykl wzrostu włosów, powodując ich szybsze wypadanie.
-
Niewłaściwa dieta – niedobór żelaza, cynku, witaminy D czy białka.
-
Zmiany hormonalne – np. po ciąży, w okresie menopauzy lub przy chorobach tarczycy.
-
Choroby skóry głowy – łupież, łojotokowe zapalenie skóry, grzybice.
-
Zła pielęgnacja – agresywne kosmetyki, brak odżywienia włosów, częste używanie wysokiej temperatury.
Jak dbać o włosy przy ich wypadaniu?
-
Używaj szamponów i ampułek wzmacniających – np. Silky 05 Ampułki przeciw wypadaniu włosów pomagają stymulować cebulki i wzmacniać włosy u nasady.
-
Masaż skóry głowy – poprawia krążenie i dostarcza więcej składników odżywczych do mieszków włosowych.
-
Zbilansowana dieta – bogata w białko, witaminy i minerały.
-
Ogranicz stres – regularna aktywność fizyczna, relaks i sen to także część pielęgnacji.
-
Delikatne obchodzenie się z włosami – unikanie szarpania podczas czesania, stosowanie miękkich gumek i unikanie ciasnych fryzur.
Podsumowanie
Wypadanie włosów do pewnego stopnia jest naturalne, ale jeśli ilość wypadających kosmyków znacznie się zwiększa lub towarzyszą temu inne objawy, warto poszukać przyczyny. Odpowiednia pielęgnacja, zdrowa dieta i wsparcie kosmetyków wzmacniających mogą pomóc zahamować problem i przywrócić włosom zdrowy wygląd.
